مراقبت از پوست با انواع ماساژ صورت

ماساژ یک نوع خاص لمس است که برای افزایش جریان خون به عضلات، کاهش سموم و از بین بردن تنش  مورد استفاده قرار می گیرد. اگر  با یوگا  آشنایی داشته باشید، در مورد Galvanic قطعا اطلاعاتی دارید. ماساژ صورت این اتفاق طبیعی را تحریک می کند و نتیجه آن افزایش تولید مثل سلولی و جوان ماندن پوست صورت است.

برای انجام تکنیک های ماساژ صورت در این مقاله، به برخی مواد روان کننده برای جلوگیری از خراشیدگی و پارگی احتمالی پوست نیاز دارید تا روی پوست خود استفاده کنید.

قبل از ماساژ صورت این کار ها را انجام دهید

قبل از شروع ماساژ صورت باید چند کار ساده را یاد بگیرید.

نخست باید با روغن پایه یا حامل شروع کنید. در مراقبت از پوست، مواد مختلف می‌توانند به شما کمک کنند تا مشکلات بسیار خاص پوستی را هدف قرار دهید. بسته به نوع پوستی که دارید یا اینکه می خواهید چه اثری روی پوستتان بگذارید، روغن پایه می تواند یکی از موارد زیر باشد:

1. روغن هسته زردآلو: سبک، مغذی و عالی برای پوست های خشک (بالای 35 سال)
2. روغن کاملیا: همه کاره ترین روغن و قابل استفاده برای هر نوع پوست
3. روغن هسته انگور: پایه غیر چرب دارد و پوست را برای ماساژ آماده می کند.
4. روغن جوجوبا: یک روغن موم مانند، طلایی و مایع که برای اکثر پوست ها مناسب است.
5. روغن بادام شیرین: مناسب برای پوست های خشک و آسیب دیده البته این مورد برای افراد مستعد آلرژی مناسب نیست.

برای موثر کردن ماساژ صورت می توانید به روغن پایه تان یک یا چند روغن ضروری اضافه کنید:

1. روغن گل شمعدانی: آبرسان و متعادل کننده انواع پوست های چرب و مختلط
2. گریپ فروت: انواع پوست را تقویت و سم زدایی می کند.
   اسطوخودوس: پوست های مختلط، چرب و مستعد آکنه را درخشان و روشن می کند. برای پوست های حساس هم خوب است.
3.  بهار نارنج یا شکوفه پرتقال: آبرسانی و تغذیه پوست های خشک و آسیب دیده در برابر نور خورشید.
4. گل سرخ: خنک کننده و تسکین دهنده مشکلات سطحی پوست.
5. چوب صندل: پوست های خشک و پیر را آبرسانی می کند.
6. درخت چای: انواع پوست را تمیز و ضد عفونی می کند. برای پوست های مستعد جوش و جوش سرسیاه مفید است.
7. هسته زردآلو: برای روان کردن پوست استفاده می شود. می توانید یک قاشق چایخوری ازآن را به روغن پایه اضافه کنید.

نکاتی در باره نگهداری روغن های مخصوص ماساژ صورت:

• روغن‌های ضروری یا همان اسنشال اویل ها به صورت رقیق استفاده می‌شوند. به گونه ای که برای اکثر پوست ها بی‌خطر هستند.
• پوست خود را پس از استفاده از روغن های حاوی روغن سیرتوس تا 12 ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
• مخلوط روغن خود را در مکانی خنک و سربسته تا شش ماه در دمای اتاق و تا یک سال در یخچال می توانید نگهداری کنید.
•  از این تکنیک های ماساژ صورت، برای هدف قرار دادن عضلات کوچک و با حرکات دقیق برای گرفتن بهترین نتیجه استفاده کنید.

تکنیک های ماساژ صورت

1. ماساژ صورت در چانه

با کف دست و نوک انگشتان خود، به آرامی انگشتان خود را زیر لب و بر روی چانه قرار دهید و به سمت گونه‌ها حرکت دهید. سپس دوباره به آرامی به سمت پایین حرکت کنید. فشار را ثابت نگه دارید.این حرکت را سه بار تکرار کنید. تاکید در این حرکت فشار دادن به صورت است.

2. ماساژ پیشانی

نوک انگشتان خود را در وسط پیشانی کنار هم قرار دهید. سپس انگشتان خود را محکم فشار داده و به سمت بیرون صورتتان بکشید. انگشتانتان را بردارید و به ابتدای محل ماساژ برگردید. این کار را سه بار انجام دهید تا پیشانیتان به مرور صاف شود.

3. ماساژ دور چشم

مقدار کمی از روغن ماساژ صورت را برای سهولت حرکت، به نوک انگشتان خود بزنید. سپس انگشتان خود را در کناره های چشم و در اطراف لبه استخوانی کاسه چشم قرار دهید. روی ابروها، کناره های بینی، زیر چشم ها انگشتان خود را حرکت دهید و به حالت اولیه برگردید. این کار را سه بار تکرار کنید. این ماساژ به بهبود خستگی چشم کمک و چربی اطراف چشم را متعادل می کند.

4. ماساژ زیر استخوان گونه

از نزدیک بینی شروع کنید، سپس با حرکات فشاری دایره ای کوچک تا لبه گوش پیش بروید. به محل مفصل گیجگاهی-فک پایین توجه کنید و آن را حسابی ماساژ دهید. همین حرکات را دوباره تا سمت بینی انجام دهید. این کار را سه بار تکرار کنید. این حرکت ها ماهیچه های گونه را تقویت و به سفت شدن و برجستگی آنها کمک می کند.

 

پیشنهادهای مه پاک برای پوست صورت:

• سرم روشن کننده صورت vitamin C گارنیه 30میلی (GARNIER)
• روغن ضد جوش TEA TREE OIL بادی شاپ 10میلی (The Body Shop)
• سرم صورت ضد چروک گارنیه 30 میلی مدل Sakure white (GARNIER)

 

نکات ماساژ صورت

• ابتدا صورت خود را تمیز کنید و مطمئن شوید که هر گونه آرایش را پاک کرده باشید.
• اطمینان حاصل کنید که ناخن های شما صاف و عاری از هرگونه تیزی باشد.
• برای بهترین نتیجه، این روتین ماساژ صورت را هر روز انجام دهید.
• می توانید یک روز در هفته به صورتتان استراحت بدهید.
• پس از ماساژ صورت از روغن باقی مانده برای نرم کنندگی و تغذیه بیشتر پوست بهره ببرید.
•  از ماساژ صورت به عنوان درمان خانگی صورت استفاده کنید.

 

منبع:

https://www.doyou.com/facial-massage-techniques/