داشتن یک لبخند زیبا با مراقبت از دهان و دندان

مراقبت از دهان و دندان

داشتن دندان‌های سالم و زیبا نقش مهمی در جذاب و جوان به نظر رسیدن دارد، و همچنین می‌تواند از بسیاری مشکلات مانند بیماری‌های دستگاه گوارشی پیشگیری کند. بیماری دهان و دندان خنده را از شما می‌گیرد، و مشکلاتی مانند بوی بد دهان می‌تواند بر اعتمادبه نفس و روابط اجتماعی شما تاثیر بگذارد.

مراقب یخ روی دریاچه باشید

سطح دندان با لایه‌ای به نام مینا پوشیده شده که می‌توان آن را مانند یخ روی دریاچه دانست. دندان بسیار محکم و قدرتمند است، اما لایه رویی در گذر زمان به آرامی آسیب دیده و ترک‌های ریزی که در آن ایجاد می‌شود باعث آسیب به بخش داخلی دندان می‌شود، تا جایی که نیاز به ترمیم دندان یا حتی کشیدن آن پیدا شود. جویدن غذاهای سخت، شکستن دانه‌های سخت یا حتی تخمه به مقدار زیاد و مدت طولانی، استفاده زیاد از چای و قهوه و نوشیدنی‌های کافئین دار و حاوی شکر مصنوعی، دخانیات، و حتی غذاهای اسیدی مانند مرکبات باعث آسیب و سایش مینای دندان می‌شوند. با افزایش سن حساسیت عصب‌های دندان کمتر می‌شود، و بنابراین ممکن است زمانی که درد شروع شود، برای درمان بسیار دیر باشد.

در سوگ لبخندی درخشان

حتی اگر به خوبی مراقب دندان‌هایتان باشید، در گذر زمان درخشندگی خود را از دست می‌دهند. لایه درونی دندان زرد می‌شود و خود مینای دندان می‌تواند به دلیل استفاده زیاد از غذاهای حاوی رنگ طبیعی و مصنوعی مانند چای، قهوه، پفک و تنباکو تغییر رنگ دهد. سفیدکننده‌های دندان امروزه به وفور در دسترسند، اگرچه نتیجه نه به سفیدی و درخشندگی و نه به دوام دندان طبیعی قدیمی شما نخواهد بود. بهتر است از محصولات سفیدکننده بدون مشورت پزشک و بیش از حد استفاده نکنید، برخی مواد موجود در محصولات سفیدکننده ممکن است حساسیت دندان را بالا ببرند و برخی لکه‌ها و رنگ‌ها با سفیدکننده از بین نمی روند.

پیشنهادات مه پاک برای مراقبت از دهان و دندان:

ستاره درخشان با کمک پشت صحنه قدرتمند

اگر دندان را ستاره درخشان صحنه دهان بدانیم، بدون کمک تیم قدرتمند پشت صحنه (لثه‌ها، بافت درونی دهان و …) نتیجه چندان رضایت‌بخش نخواهد بود. التهاب لثه و بافت دهان می‌تواند باعث تسریع روند خرابی دندان، و ضعف لثه‌ها در سنین بالا باعث لق شدن و افتادن دندان شود. ایجاد پلاک‌های دندانی بسیار جزیی میان دندان و لثه‌ها و سایر بیماری‌ها و آلودگی‌های دهانی کشف نشده در طول سال‌ها می‌تواند اوضاع را بدتر کند.

مراقبت از دهان و دندان

آنچه وارد دهان می‌کنید

بدون شک رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت دندان دارد. استفاده از لبنیات، میوه و سبزی حاوی کلسیم و ید، پرهیز از شکر و خوراکی‌های حاوی شکر مصنوعی و رنگ طبیعی یا مصنوعی و همچنین سیگار و تنباکو نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد. در مورد تنباکو، اغلب موارد گزارش شده از سرطان حفره دهانی و سرطان لب و زبان مربوط به افرادی است که از تنباکو به شکل کشیدنی یا جویدنی استفاده می‌کرده اند.

 دارویی که درمان نیست

با افزایش سن استفاده از دارو برای بیماری‌های مختلف افزایش می‌یابد، و بسیاری داروها تاثیر منفی بر سلامت دهان و دندان و دستگاه گوارش دارند. خشکی دهان، بوی بد دهان، التهاب لثه و بافت دهانی همه می‌تواند در نتیجه استفاده از داروها اتفاق بیفتد. برای مقابله با خشکی دهان آدامس بدون شکر بجوید، آب بنوشید و از نوشیدنی‌های کافئین دار و تنباکو کمتر استفاده کنید. برای سایر مشکلات با پزشک خود مشورت کنید.

 

چیزهایی که نمی‌بینید

مشکلات دهانی می‌تواند ناشی و نشانه‌ی بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات در سایر نقاط بدن باشد. دیابت، بیماری قلبی، سکته و مشکلات تنفسی همگی می‌توانند بر سلامت دهان تاثیر بگذارند، و التهاب لثه و حفره دهانی می‌تواند با انتقال از طریق خون به سایر نقاط بدن باعث التهاب اندام داخلی شود. دیابت باعث التهاب لثه می‌شود، و از طرفی التهاب دهانی می‌تواند تاثیر انسولین در کنترل قند خون را کاهش دهد. با افزایش مشکلات دهان و دندان، غذا خوردن سخت‌تر و گزینه‌های قابل خوردن کمتر می‌شود، که به نوبه خود بر سلامتی تاثیر منفی خواهد داشت.

جمع بندی

از دست دادن دندان‌ها یا ظاهر نازیبای آنها در گام اول باعث مشکل در صحبت، کاهش اعتمادبه نفس و انزوا شود، اما در گام دوم تاثیرات عمیق‌تری بر سلامت بدن دارد. راه حل‌های آسانی مانند مسواک زدن، استفاده از نخ دندان، شوینده‌های حاوی ید و فلوراید، سفیدکننده‌ها و خمیردندان‌ های مناسب، و همچنین داشتن رژیم غذایی سالم و پرهیز و الکل و دود دندان می‌توانند به عنوان راه حل‌های کم هزینه برای مراقبت از دهان و دندان به کار روند. مراجعه دوره‌ای به دندانپزشک راه حل مقابله با بیماری‌های دندانی است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *